Cât de rapid este restaurarea corpului feminin după naștere


Un pas foarte important în viața unei femei este în muncă. Apariția unui copil nascut nu poate afecta psihologic și fiziologic mama de stat. Corpul ei după loc schimbări majore de naștere. Să vedem cum se schimbă după naștere, așa cum este recuperarea după nașterea copilului.

De stat în primele 3 zile după naștere
Ce femeie simte după nașterea copilului? Acest sentiment este greu de descris în cuvinte, așa cum se dublu. Pe de o parte, există încântare, deoarece copilul sa născut în sfârșit. Buna dispozitie se explică prin eliberarea de endorfine în sânge, de asemenea, numit hormoni de bucurie. Pe de altă parte, ea se simte epuizare, disconfort. În prima zi după naștere pot apărea următoarele simptome:


• sângerare din organele genitale;
• contracții dureroase, care indică o revenire la dimensiunea corpului vechi;
• durere în perineu;
• dificultate în urinare, miscarile intestinului.

În ceea ce privește sângerare din vagin trebuie remarcat faptul că ei seamănă cu luna. Experții le numesc lohii. Singura diferență față de obicei idiotilor menstruației este că femeia alocare postpartum preocupați de o lună, și, uneori mai mult. Bold apar imediat la livrare. In primele 2-3 zile sunt foarte abundente. A doua zi trebuie schimbat 5-6 tampoane postpartum.

Ce schimbări au loc în sân? Mama în primele 2-3 zile de la piept lansat într-un mic colostru - primul lapte, este de nepretuit în compoziția sa. Chiar cu câteva picături sunt necesare nou-nascutului. Dupa aproximativ 3 zile pline cu lapte matern. De la începutul anului sanii alăptarea devin mai sensibile.

În primele zile după naștere femeia va sta în spital. De obicei, evacuate în termen de 3-4 zile de la livrare vaginala si o saptamana dupa cezariana. Medicii de la spitalul uitam ca un copil si mama arata ca curge recuperare postpartum.

Perioada de la patrulea la patrusprezecea zi

Scurgeri vaginale (lohii) continuă să apară. Ele sunt mai puțin abundente. Descărcarea de gestiune treptat își schimbă culoarea (de la roșu aprins la brun și alb-gălbuie). În această perioadă trebuie să folosești tampoane sanitare. Tampoanele nu poate fi aplicat, deoarece acestea pot provoca inflamații.

În cazul în care livrarea a fost efectuată epiziotomie (incizie posterior perete vaginal și perineu), femeia trebuie să monitorizeze starea de cusături. Ei vor treptat prea mare, dar ignorarea igiena poate duce la inflamarea. Genitals recomandat să vă spălați regulat decoct de eucalipt, extract de musetel, galbenele sau.

După naștere au adesea probleme cu un scaun. La început torturat constipație. Aspectul lor este explicat prejudiciu intestinale in timpul nasterii, slăbirea mușchilor abdominali. Scaun normal, dar nu imediat, ca organismul recupereaza nu este la fel de rapid ca ne-am dori.

În prima săptămână din disconfortul piept. Glandele mamare se umfla si devin dureroase sfarcurile. Prin a doua săptămână după naștere, aceste simptome sunt readuce corpul și nu se alimentează emoții negative mama.

Perioada de la 2 săptămâni până la 2 luni
Până la sfârșitul lunii a 2-a după naștere la femei lohii încheiată. Uterul, col uterin, vagin dobândi fost dimensiunea sa, sarcina observat. Dupa aproximativ 1,5 luni de la femeie copil născut să fie supuse examinării post-natale obligatoriu. Medicul va verifica starea organelor genitale, întreba mama dacă ea nu a fost prezentă de descărcare de gestiune vaginale ciudat sau dureri în abdomen.

Femeia în această perioadă se termină de recuperare post-partum, toate funcțiile de revine corpului la normal. Mama devine mai activ. Nu este afectat de durere, nu distrage senzație de disconfort. Sexului frumos dedică tot timpul său pentru copil, pentru că el are nevoie de îngrijire permanentă.

Dupa 2 luni

La câteva luni după naștere corpul feminin este complet recuperat. În această perioadă, puteți începe jucându-le - pentru a restabili sanii forma. Mama este gata pentru activitatea fizică.

Ar trebui să se acorde o atenție deosebită femeilor dieta lor. Limiteaza-te la alimente nu poți, dar unele feluri de mâncare încă mai trebuie pentru a elimina din dieta ta. Aceasta include gras, prajit, faina si alimente dulci, care promovează depunerea de grăsime. Nutriție adecvată afectează pozitiv starea mamei și copilului. Corp Femeie recupera mai repede, iar copilul va primi laptele mamei lui nutrienți numai.

Restaurarea a ciclului menstrual
Noțiuni de bază zile critice la scurt timp după naștere - un semnal care corpul unei femei revenit complet și a trecut la modul în care a fost inainte de sarcina. A nu se confunda cu menstruatia lohii. Selecția postpartum - nu este altceva decât o curățare naturală a uterului si a nasterii canalului, care durează de câteva săptămâni. După idiotilor lunare pentru o lungă perioadă de timp nu poate avea loc.

Restaurarea ciclului menstrual afecta alapteaza. Mai mama va hrăni copilul cu lapte ei, mai târziu va începe menstruatie. Lapte produs în femei din cauza unui hormon special - prolactină. El previne instalarea menstruației și ovulației.

De obicei, prima menstruație după naștere începe după introducerea alimentelor complementare în alimentația unui copil. Mama de fiecare dată mai puțin hrănirea copilului ei, și trupul ei scade productia de prolactina. Uneori menstruatiei întârziere este mai lung - ciclu este restabilită după înțărcare complet. Lunar poate veni și după 6-10 săptămâni după naștere, dacă femeile nu au pentru un motiv alăptează.

Restaurarea organismul după naștere poate continua cu dizabilități. În unele situații nevoie de ajutor doctor. Specialist ar trebui să se aplice în următoarele cazuri:
• alăptare a fost oprit acum 2-3 luni, iar luna nu a început;
• Culoare de sânge menstrual pare suspect (selecție de nuanță de culoare rosu aprins poate fi un semn de sângerare timpuriu);

• in timpul menstruatiei sănătate mai rău (simțit slăbiciune au început să apară, amețeală, sincopă sunt);
• cheaguri de sânge în menstruale sunt mari;
• lună și miros caracteristic ascuțit.

Cifre de recuperare

Cele mai multe femei după naștere firimiturile nu se poate lăuda cu figura ei. Natura a oferit la femeile insarcinate in timpul sarcinii grăsime format "rezervă". Este necesar să se asigure că, în cazul în care foamea sex echitabil în măsură să alăpteze, folosind "propriile lor rezerve."

Recupera rapid cifră nu va funcționa. Pentru a scapa de kilogramele in plus poate dura mai multe luni. Pentru a restaura forma, trebuie să:
• Mananca un mod echilibrat;
• efectua exerciții de zi cu zi;
• uzura postpartum bandaj.

Dupa nastere, nu poate sta pe un regim alimentar sau supraalimentare. Este recomandat sa mananci portii mici și cel puțin de 5 ori pe zi, bea multe lichide (sucuri de apă non-carbogazoase, de fructe și legume, băuturi din fructe, băuturi din fructe).

La câteva luni după naștere poate începe exercițiu de zi cu zi. Înainte de clase ar trebui să consulte un medic ginecolog și asigurați-vă că organismul este recuperat și gata să se încarce. Contra doar sport importante.

După naștere, asigurați-vă că pentru a purta un bandaj. Prin aceasta accelerează procesul de recuperare ton mușchii abdominali perete abdominal nu droops suportată organele interne. De asemenea, bandaj postpartum reduce tulpina asupra coloanei vertebrale și dureri în spate.

Reconstrucția sânilor

Cum de a recupera rapid după naștere - o întrebare adresată de multe femei care se confruntă cu deteriorarea formă de sâni. Piept - cea mai frumoasa parte a corpului feminin. Dupa nastere, aceasta crește în dimensiune 1-2, ca laptele începe să sosească. Cu toate acestea, după încetarea alăptării încovoiere. Forma sa este comparabilă să arunce în aer mingea. Rotiți formă dribleze - sarcină destul de greu de realizat.

Pentru a recuperat rapid piept, o femeie trebuie:

• postpartum și zi și noapte să poarte sutien confortabil fără sâmburi, fabricate din materiale naturale (lenjerie susține mușchii pectorali și previne intinderea pielii);

• comportament de auto-masaj (miscari lente stroking sensul acelor de ceasornic de ajutor pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a restabili elasticitatea pielii);

• pune masca privind cancerul la sân, folosind numai produse naturale (de exemplu, pot da efecte bune masca de iaurt, preparat din 100 ml de produs lapte și 2 linguri L. Meda.);

• efectua exercitii care afectează mușchii pieptului.

restabili vagin
În timpul vagin nastere naturala de a avea o sarcină foarte puternic. La momentul de trecere a copilului este întins. Dupa nastere, femeile dureri în zona intimă, uscăciune, iritații. După muschii vaginali hiperextensie scade calitatea vieții sexuale. În unele cazuri, femeile sărbători în incontinenta lor.

Toate aceste simptome sunt un cuplu de luni după naștere. Vagin restaurat independent. Pentru a accelera acest proces, puteți efectua exerciții speciale dezvoltate de Dr. Arnold Kegel cunoscut:
• compresie (5-10 secunde pentru a comprima mușchii în același mod ca și când te oprești urinare, iar apoi să se relaxeze);

• pentru a reduce (esența exercițiului este de la stres și relaxare a mușchilor într-un ritm rapid);
• pentru a evacua (necesită moderat pentru a împinge de 30 secunde și apoi relaxați-vă timp de 30 de secunde).

În concluzie, ar trebui remarcat faptul că recuperarea după naștere - o consumatoare de timp și proces foarte lung. Trebuie doar să câștige puterea și să urmeze sfatul medicilor. Apoi se obține rezultatul dorit poate fi mult mai rapid.