Căpșuni în timpul sarcinii - mai mult bine decât rău


Popularitatea de căpșuni este mult mai mare decât în ​​toate celelalte fructe de padure. Acesta atrage adulți și copii. Să vorbim despre beneficiile căpșuni pentru o femeie care este în cel mai fericit perioada de copii de așteptare.

Dacă sarcina apare la sezon de căpșuni, în fiecare viitoare mama ar putea pune întrebarea - este posibil să mănânce acest boabe fără a compromite propria sănătate și sănătatea copilului dumneavoastră?

Informații generale despre căpșuni
Ajuns la fructe de padure regina din America, dar a fost mult timp pe continentul nostru se simte localnic. Strawberry extrem de util și alimentat direct diferite vitamine și oligoelemente.

Acesta este un tratament minunat de vară găzduiește un număr divers necesare complicate substanțe sarcinii alte fructe de padure si fructe este dificil de a concura.


Fier de călcat, iod, atât de necesară în timpul sarcinii de acid folic, potasiu, magneziu, fosfor, să nu mai vorbim de vitamina C - și aceasta este doar o mică listă de cuprins.

Căpșuni în timpul sarcinii

Beneficiu
Sarcina Strawberry va aduce beneficii incontestabile, să-l folosească cu moderație - o de cateva ori pe saptamana timp de câteva fructe de padure.

Strawberry conține o cantitate destul de mare de beta-caroten, și este foarte bun pentru dezvoltarea copilului țesutul ocular în creștere.
Garden Strawberry este bogat in fibre si pectina, precum și pentru tratamentul și prevenirea constipație este nimic mai bun, pentru că de multe ori însărcinată suferă de probleme digestive.

Acest boabe este capabil de a normaliza presiunea în al treilea trimestru, multe femei au tendința de preeclampsie cu presiune tot mai mare.
Fosforul și calciu intareste sistemul musculo-scheletice și mama și copilul. De asemenea, consumul de fructe de padure, există puține efect diuretic.
Consumul regulat de căpșuni poate crește semnificativ imunitatea femeile însărcinate și reducerea numărului de raceli in timpul sezonului rece.

prejudiciu
Dar căpșuni rău în alergii ei incontestabil.
Dacă există un fruct in cantitati mari dimensiuni nu numai pot acoperit cu o erupție cutanată, dar și pentru a da copilului un efect negativ (copilul va avea o tendinta de a alergie la căpșuni la o vârstă fragedă).
Și căpșuni mananca amenințat un stomac deranjat și diaree.

dovadă
contraindicatie
Medicii interzice strict sărbătoare pe căpșuni femeile care sunt predispuse la boli ale tractului gastro-intestinal. Este plin de acid și semințe care irita peretele stomacului.
Dacă vreodată în viața corpului sunt oferite o reacție alergică la boabe aromate, riscul nu este absolut!

Sarcina crește toate procesele, și există o șansă nu numai acoperit cu o erupție, dar obține cel mai puternic atac sub forma de urticarie alergice sau angioedem.

modul de utilizare
Nu manca căpșuni pe stomacul gol. Să fie o sfârșit plăcut de mic dejun sau masa de prânz.
Cea mai bună opțiune - să mănânce căpșuni cu produse lactate: lapte, branza, iaurt, chefir. Și beneficiul, și gustul delicioase și aroma furnizate!

Fructe de padure frumoase, roz, lucioase percepe o stare de spirit buna, chiar dacă acestea sunt doar oameni, și doar a manca o mică parte din desert capsuni, care este garantat de a fi mama a obține un val de putere și vitalitate pentru a doua zi.

Căpșuni bune și piure cu o linguriță de trestie de zahăr. Dar gem de căpșuni și gem de căpșuni și nu ar trebui să se implice - acestea nu sunt doar o cantitate semnificativă de zahăr și, probabil, se adaugă conservanți și coloranți.

Căpșuni poate fi o parte a zilei de post - înlocuiți doar tort gustare sau coc cu o cantitate mică de fructe proaspete și nu abuzeze de o cină greu. Este scăzut de calorii și greutate gravidă după aceste pidvechirku nu chiar amenințătoare.

Puteți face o masca hranitoare cu căpșuni piure și pentru a preveni pigmentare excesiva, în același timp, îmbunătăți starea generală a pielii.

Apropo, nu va împiedica o pusculita femei gravide, o reteta - bulion cu frunze de capsuni proaspete pot spăla hemoroizi pentru a accelera resorbția acestuia.

Precauții
Pentru femeile însărcinate - grijă este înaintea celorlalți. Deci, consumul de căpșuni pentru micul dejun, spălați zona bine cu apă fiartă și a scăpa de cozi verzi - se acumulează în jurul lor cele mai multe germeni.

Nu cumpărați căpșuni, care au un aspect nenatural - prea mare, strălucitor, cu puține semințe. Acest căpșuni atractiv cu siguranta crescute cu ajutorul îngrășămintelor chimice și nitrați.

Căpșuni destinat pur și simplu să-și diversifice meniul sănătos femeie gravidă. Nu renunta desert delicios de teama de alergii sau consecințe posibile. Doar trebuie să ne amintim că regula principală dieta util - totul cu moderație și, treptat,!

Încercați să nu fie condus de propriile lor dorințe, oferind în același timp otkushu găleată ales polunychok.

Se fierbe-le cu compot de fructe neindulcit, amestecati banda într-un blender sau încercați iaurt scăzut de grăsime cu bucăți de fructe de padure parfumate și veți vedea că efectele negative nu vor, și cu siguranță mai bine starea de spirit!