Meniul nutriție alapteaza - ce să mănânce în mod corespunzător


Fiecare femeie care visează să devină mamă înțelege că laptele matern - cel mai bun aliment pentru sân copilul tau. Acesta conține doar acele substanțe care sunt benefice pentru copil și nevoia lui de creștere armonioasă și dezvoltare. Este clar că dieta tinerele mame ar trebui să fie plin de substanțe nutritive, și fiecare fel de mancare sa fie gustos. Deci, meniu alimente care alapteaza, deși va avea unele limitări, încă ar trebui să fie variate.

Compoziția laptelui matern - cheia pentru sănătatea copilului
Cum ar fi industria noastră alimentară, împreună cu oamenii de știință nu au încercat să creeze un amestec de nou-nascuti si sugari de alimentare artificiale similare pentru laptele matern care alăptează femei, nimic. Da, puteți cumpăra acum amestecuri nu a închis în compoziție la laptele uman. Cu toate acestea, alăptarea directă nu este înlocuită de orice formulă. La urma urmei laptele produs san de sex feminin, modificări ale compoziției nu numai pentru întregul lactația, chiar și pentru o zi, ca și în cazul de adaptare la copil.


Oamenii de stiinta au descoperit ca "corect" laptele uman matern în compoziția sa contine apa, proteine, grasimi, carbohidrati, lactoză, enzime, componente ale sistemului imunitar hormoni de creștere și dezvoltare a tuturor organelor și sistemelor copilului.

Fiecare componentă părea obișnuiți să auzim chiar departe de vraci în stradă, laptele matern o femeie are proprietăți speciale care sunt necesare pentru un copil mic, care ar începe să trăiască, să crească, să fie sănătos, inteligent, frumos, exact așa cum copilul vrea fiecare mamă. De exemplu, o proteină din lapte uman este parțial desfăcută alfa-lactalbumina (proteina din zer din lapte matern) și acid oleic. Ele formează HAMLET complex (o abreviere de Human Alpha-lactalbumină Made Lethal la celule tumorale), care protejează copilul de la curs de dezvoltare tumori. În decembrie laptele matern în număr mare conțin acizi grași nesaturați, și copilul lor primește la fiecare hranire, așa-numitul lapte posterior, saturarea următoarea masă.

Pe fiecare componentă a laptelui minereu femei pot spune o mulțime de fatov interesant - modul în care acestea afectează creșterea și dezvoltarea copilului, care lucrează în corpul copilului și ieși în laptele uman. Dar toate aceste substanțe împreună permit o femeie pentru a da copilul ei alimentul cel mai valoros și util, care este considerat de natură.

Desigur, dieta bogată cu vitamine și oligoelemente care alăptează femei, mai bogată aceleași elemente și laptele matern. Dar nu uita că și excesul de nutrienti poate fi dăunătoare atât pentru mamă cât și pentru copil. Pentru ca hrană pentru san ar trebui sa fie prima echilibrată.

Ce sa mananci asistentă?
Alimente Meniu femeile care alăptează ar trebui să fie echilibrat, este clar pentru toată lumea. Acesta ar trebui să includă alimente, cum ar fi substanțele necesare vegetale și animale, deoarece multi oameni se poate obține numai pe anumite produse.

Femeile care alăptează Dieta se va schimba treptat in timp. După copilul în timpul alăptării în curs de dezvoltare și creștere foarte, foarte repede și nevoile corpului său sunt în continuă schimbare, copilul se adaptează la mediul în timp copilul sa transferat de la suplimentarea și treptat nevoia de laptele matern scade .. Asta e meniul se va schimba mamele care alăptează cu creșterea copilului.

În primele zile, cod copilul doar născut, cel mai mame alimente este limitat, iar aceasta nu este doar cel al copilului sa se obisnuiasca cu noua lume și în noile condiții, dar și pentru că organismul mamei De asemenea, trebuie să-și revină după livrare sau cezariana. Prin urmare, în primele zile și luni după ce copilul în lume, mama alimentare vor fi interzise alimentele care provoaca constipatie si balonare, ceai tare și cafea, bulion tare, ciuperci, produse de patiserie proaspete și lapte de vacă în stare proaspătă a lui. Ar trebui acordată prioritate o dieta de supe de legume, piure de cartofi, carne macră, fulgi de ovăz în apă sau lapte, diluat în jumătate cu apă, produse lactate.

Trei luni meniu alimente femeile care alăptează suplimentat cu supe de carne, legume crude, fructe proaspete. Când copilul dumneavoastră se transformă șase luni, în hrana mamei pot include deja multe alte produse, cum ar fi ceapa proaspete, miere, sucuri proaspete. Puștiul este deja asistent alimente ca carne și legume și din legume si fructe piure, terci de ovăz și mame corpului au nevoie de forțe care ar ridica copilul dumneavoastră să fie frumos și vesel.

Parcele video de mame alimentare dieta
Nu uita ca toate produsele alimentare ar trebui să cauzeze poftei de mâncare, așa cum fulgi de ovăz de obicei cu lapte poate fi frumoasă și apetisantă, decora-l dacă o mână de fructe de padure proaspete.
Ai grijă de tine și de ședere sănătos!