Sânilor după naștere - proceduri de îngrijire Fermitate


Dacă cineva crede că lui (sau, mai degrabă - o) nu sufere soarta tristă a celor care au dat naștere la copii înainte și am observat schimbări semnificative în corpul vostru, noi din păcate te dezamagesc, talie mereu netezite, burtica devine moale și sânii după naștere și alăptare căzuți, pierde forma. Salvați sanii intacte dificile chiar mici, și una pentru care ți-a păsat cu atenție sarcinii și alăptării. Cu toate acestea, ne grăbim să liniștească: știm deja cum de a restabili sânii după nașterea copilului. Inteligent și vizual mări posibil să se facă în cazul în care problema în serios.

Deoarece sarcina și alăptarea afecta san
Glanda mamară este format din țesut conjunctiv și gras și cadru glandular. Acesta este situat pe un strat subțire de grăsime care nu pot ține în poziția inițială pentru viață, mai ales dacă nu-l ajute în acest sens. Asta pentru că odată cu vârsta vedeți căzuți sanii, a pierdut elasticitatea. Proces deosebit de intens apare in timpul modificări severe hormonale din organism - și anume, în timpul sarcinii, nașterii și alăptării.


Doar cât de mult a schimba sanii după nașterea copilului depinde de mai mulți factori:
• te-ai uitat la sân în timpul sarcinii și alăptării
• cât de mult a durat alăptare și dacă sa încheiat
• expirat sau perioada de reabilitare (figura trebuie să returneze starea maxim prenatal pentru 6-8 luni)

• câte lapte produs
• dacă copilul a fost aplicat în perioada de alăptare
• Care au fost marimea si forma sanilor inainte de nastere
• piele cât de subțire
• predispoziție genetică și alte

În unele cazuri, sânii după naștere este puțin mai mică decât înainte de sarcină. Uneori, un fier devine mai mică decât celelalte - depinde de cantitatea de lapte. Rareori alăptarea la sân este un pic mai mare. Și destul de probabil aspectul de sagging, formare și plasă capilar. Pregătiți-vă să fi ca una sau mai multe dintre aceste ecrane voi stabili exact pentru ei înșiși.

Pot reveni fermitatea sân
Pierderea fostei recursul nu este un motiv de panică, deoarece există multe modalități de a menține sau restabili elasticitatea piept, trageți o ușoară creștere, ridică-l și forma corecta. Cu toate acestea, în scopul de a face această misiune nu a fost imposibil, să investească în procesul o mulțime de efort și energie.

Și chiar și atunci nu poți argumenta că toate modificările sunt nivelate. Fiabil unul: formularul vechi va recupera doar plastic. Dar face sanii după naștere și alăptare frumos și mai fermă destul de capabil fiecare mamă.

Elasticitatea pielii depinde colagenul 3 hormoni și hyalurona elastina. Pentru corespund nivelului de elasticitate de colagen si elastina, precum și umiditatea și hrănesc pielea - hyalurona. De-a lungul timpului incepe sa produca hormoni elasticitate de urgență lent procesul de imbatranire. Hyalurona produse în cantități insuficiente, ceea ce duce la sagging piele.

Elasticitatea pielii poate fi returnat proceduri dacă în mod regulat, care pot compensa oarecum de lipsa acestor hormoni si pentru a preveni mecanic întindere de țesut conjunctiv și pielea de sân.

Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii
Grija pentru pielea întregului corp nevoie de un tineret. Dar, conform statisticilor, probleme căzuți sanii femeilor începe să se gândească deja atunci când procesul lansat cu succes de la începutul lactației. Sau în timpul sarcinii la naștere.

Cosmeticienilor spune: că pentru a păstra forma sânului, aveți nevoie pentru a avea grijă de ea în primele săptămâni de sarcină. La acel moment și loc valuri hormonale cele mai puternice, deci - este nevoie de sprijin activ. În sensul literal și figurativ.

Cum să aibă grijă de san in timpul sarcinii, care nu dăunează sănătății?

1. Că nu este căzuți, sutienul trebuie să se încadreze perfect pentru a vă dimensiune a fi fără sudură interior, au curele late. Este mai bine dacă este fără sâmburi, și a făcut din materiale naturale. Ne dăm seama că acest lucru nu este prea frumos arată lenjerie și de adaptare a forma, dar va trebui să aștepte câteva luni.

2. dormit preferabil în topuri de sprijin special amenajate.
3. 2 ori pe zi, începe o de 15 băi de aer -hvylynni. De preferință timp ce se afla într-o cameră recent ventilate.

4. In timpul sarcinii, hormon intensiv numit cortizol, care crește gradul prin mastoptoz. Pentru a evita acest lucru, trebuie sa mananci: legume, fructe, pește și vitamina E trebuie să fie întotdeauna pe desktop.

5. Antreneaza-te pentru a face o apă sub presiune masaj ușor în timp ce în duș. În mod ideal, se combina cu puține schimbări în temperatura apei. Masaj ar trebui să fie de scurtă durată. La tehnici de bază pot fi găsite în ginecolog sau mamolog ta.
6. Puteți face o masca hidratanta. Stocurile de petrol, de asemenea, vă salva de la aparitia vergeturilor.

7. Pentru a salva formularul, aveți nevoie pentru a viziona în mod constant postura ta.
8. bun venit exerciții ușoare, care ar trebui să consulte un expert.
Trebuie remarcat că atenția timpul sarcinii la nivelul sânilor nu trebuie să fie excesiv. Prin stimularea activ crește riscul de contracțiilor uterine, oxitocina este produs. Cu toate acestea efectua acțiuni simple de sprijinire a pielii încă necesar.

Salon metode de strângere în piept
Clinici de specialitate efectuat de strângere - Mastopeksy. Cu toate acestea, medicul este capabil nu numai crește vizual elasticitatea și strângeți sanii, dar crește ea. După aceste intervenții asupra cicatrici ale pielii rămân, deși, recent, s-au învățat să facă foarte mici.

Unele saloane de infrumusetare specializate în ridicarea, vă oferim, de asemenea, de recuperare după naștere și alăptare prin proceduri cum ar fi:

• Miostimulare - efecte asupra țesutului impulsuri electrice. Aplicarea procedurii, veți obține piele fermitate, dar complet reconstrui și mări sânii nu funcționează, ea doar puțin pripodnimetsya.

• terapie microcurenți - stimularea diviziunii celulare care produce elastina si colagen, ceea ce face are loc de strângere a pielii.

• Mezoterapie - injectarea subcutanată de cocktailuri de vitamine, care includ necesare și excipienți, cum ar fi, de exemplu, acid hialuronic.

Aceste metode sunt de departe cele mai comune, siguranța lor atunci când se aplică pentru o astfel de zona sensibila a corpului feminin nu trebuie să se îndoiască. Deci, dacă nu vrei să recurgă la măsurile cele mai drastice - chirurgie - se poate profita de frumusete. Nu trebuie să uităm, desigur, acasă de metode care permit îngrijirea adecvată a sanilor dupa nastere. Cum ar fi, de exemplu, masca, masaj, exercitii fizice, comprese.

Metode de animale de companie pentru Fermitate
Înainte de a restaura sânilor după naștere ar trebui să revizuiască cu atenție dieta si stilul de viata. Tu ar trebui să mănânce o echilibrată și permiteți-vă să-și exercite. Această corecție nu va numai la san dupa nastere, dar cifrele în general. Și pentru a crește dimensiunea sa 0,5-1 pot fi eliberate de către prypodnymanyya.

Cele mai eficiente și în condiții de siguranță în casă și a găsit masca masaj corect.
În ceea ce privește strângerea masca se potrivește cu următoarea compoziție: 2 linguri amestec de brânză cu aceleași două linguri de ulei de măsline prima presare la rece. Adăugarea 6-7 lingurite de miere, se amestecă cu grijă toate pana se omogenizeaza. Apoi se toarnă o lingura de suc de aloe și se aplică cu privire la componența zonei clivaj timp de 20 minute sau până la uscare. In partea de sus aveti nevoie pentru a pune folie. Aceasta masca trebuie făcut cât mai des posibil, cel puțin în fiecare zi. Pentru a spori proprietățile benefice ale suc de aloe, el poate fi pus să folosească timp de câteva ore în frigider. Prin aceste măști, vă sunt garantate pentru a vedea o îmbunătățire.

Pentru a masca efectul de ridicare adecvate ca compoziții cu apă și miere amestecate în proporții egale cu vitamina A și E în capsule. O altă compoziție eficace - lut alb, cu miere și câteva picături de ulei de jojoba sau de semințe de struguri.

Pe locul al doilea in san este o corecție după naștere folosind masaj - cel mai placut si medicina alternativa si oficial. Masaj ar trebui să fie făcut cu miscari circulare moale spre mamelonului, sfarcurile sine nu pot influența. Pentru a spori eficiența acestuia poate fi aplicat la compoziția pielii de ulei de bază cu adaos de ulei 3-4 picaturi de uleiuri esentiale de caise sau de semințe de struguri. Masajul este efectuat de 15-20 de minute, în timp ce nu ar trebui să aibă nici un disconfort. Când este activat masaje metabolismul celulelor, acestea sunt saturate cu oxigen, care stimulează modul de lucru al fibrelor de colagen. Acest lucru face posibil să crească ușor sân. Masajul este cel mai bine pe timp de noapte.

Foarte util sunt uleiurile împachetări de casă pe bază de argilă, alb și pulpă de fructe sau alge. Nu uita să desfășoare procedura exfolierea delicata a pielii și după - aplica o crema hranitoare.

După naștere și alăptare casă ar trebui să facă duș regulat, transportă sanii masaj de apă și în alte zone cu probleme. Intretinere fata, nu uita zona gâtului. În această regiune de pre-respingă și tonizovanu ar trebui să fie, de asemenea, aplicat zilnic de dimineață crema hidratanta si hranitoare - seara. Acum există mai multe linii și anumite bunuri producător de diverse companii, care sunt mai mult sau mai puțin eficace în lupta cu modificări ale pielii externi, inclusiv furnizarea de servicii medicale pentru care alăptează după naștere.

Exercițiu pentru Beauty sânilor
Pentru a obține rezultate foarte bune, pentru a îmbunătăți elasticitatea, pompa muschii de sub piept și, astfel, crește, este necesar, la sfârșitul perioadei de reabilitare după nașterea copilului efectua regulat exercițiu simplu:
1. Strângeți mâinile la nivelul umerilor, crearea de rezistență reciprocă. Aceste exerciții ar trebui să se facă într-o cantitate de 20-25 impulsuri.

2. Poziția de pornire - mâinile pe talie. Ridica simultan pe nosochky și transporta repede coatele înapoi. Trebuie să facă 30 de astfel de abordări la un moment dat.

3. Nu 10 push-up-uri din scaun. Acesta trebuie să se bazeze pe mână spate.
4. Exerciții cu gantere, se află pe podea sau pe o bancă, pt o gantera de cântărire 1.2 kg. Întinde brațele în sus și expirați fără îndoire să le îndepărtați. Stai această poziție timp de 10 secunde, face 10-15 abordări.

5. Pune picioarele latimea umerilor dumneavoastră. Ia Expander, ridica mâna și răspândirea. Stai această poziție timp de 10 secunde, face 10 de abordări.

Reconstrucție sânilor după naștere va merge mult mai repede după înot regulat.
Crește semnificativ pieptul după naștere și care alăptează, folosind proceduri și tehnici similare imposibil. Cu toate acestea, ridica-l, face forțe mai suplă și atractiv pe fiecare. Nu uita de aceste invenții ingenioase fi haine speciale, care pot crește rapid dimensiunea și de a îmbunătăți forma.

Și este important să nu se concentreze asupra defectelor mici ale corpului său, dar încearcă toate metodele disponibile pentru a le corecta. Principalul lucru - pentru tine si familia ta, care va schimba dupa nastere te iubesc frustrat.